Bringe deine negative innere Stimme zum Schweigen

Newcastle upon Thyne - Bridges (c)Debby Schöer

„Ich bin nicht hübsch genug.“, „Ich bin nicht schlank genug.“, „Ich bin nicht stark genug.“, „Ich werde das nie schaffen.“ Sätze, die wir uns immer wieder in dieser oder anderer Form sagen. Oft automatisch und unbewusst. Und wir schenken dieser negativen inneren Stimme Glauben. Wir reden den ganzen Tag mit uns selbst und viele Sätze, […]

Dein Schlüssel für ein glücklicheres Leben

Jeden Tag sehen wir Bilder von Menschen mit perfekten Körpern, makelloser Haut, einem großen Haus, einem süßen Hund und einem Jetsetleben, von dem viele träumen. Wir vergleichen uns mit diesen Leuten. Wir beneiden sie um ihr Ach-so-perfektes-Leben und vergessen dabei, wie dankbar wir für unser eigenes sein können. Denn dass die Bilder, die wir täglich […]

Wie du deinen Fokus neu setzt

Wir konsumieren. Unentwegt. Seien es Social Media-Apps, wie Instagram, Twitter oder Facebook, YouTube-Videos, Nachrichten, Filme und Serien. Wenn wir gestresst, müde oder gelangweilt sind, wird schnell der Fernseher oder Computer angemacht. Wir müssen nicht großartig nachdenken, können uns berieseln lassen, unser eigenes Leben für kurze Zeit vergessen und entspannen. Welche Auswirkungen das auf uns und […]

Wie du dich nicht unter Druck setzt

Barcelona von oben (c) Malina Heinitz

„Life is really simple, but we insist in making it complicated.” (Konfuzius) Wie oft machen wir uns selbst das Leben schwer, indem wir Situationen, die passiert sind, Situationen, die passieren könnten, andere Menschen und vor allem uns selbst zerdenken und zu viel hinterfragen. Wir glauben, wir müssen perfekt sein und den perfekten Plan für unser […]

In 3 Schritten mit Veränderungen umgehen

Mit Veränderungen umgehen

Wir können nicht wachsen ohne Veränderungen. Unser Leben würde stillstehen. Aber Veränderungen bedeuten auch, seine Komfortzone zu verlassen. Und das macht uns doch allen Angst. Manchen mehr, manchen weniger. Wenn sich auch bei Dir derzeit etwas verändert oder Du das Gefühl hast, dass sich etwas ändern muss, können Dir die nachfolgenden Punkte dabei helfen, Veränderungen […]